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ショートスリーパーとロングスリーパー


通常人間の睡眠時間は6時間~9時間程度と言われています。
しかしみなさんの周りにも、この睡眠時間に当てはまらない人が何人かいらっしゃるのではないでしょうか?

1日に10時間寝ないと、体が持たない人や、3時間程度の睡眠を何年も続けている人。

無理に睡眠を削ることは、長い目で見たときに体だけでなく脳にも大きな負担になるのでお勧め出来ませんが、体質として、そういう人たちがいることも確かなのです。

1日の睡眠時間が6時間未満の人をショートスリーパー、9時間以上の人をロングスリーパーと呼びます。

ショートスリーパーで有名な人ではナポレオン、ロングスリーパーで有名な人にはアインシュタインがいますね。

では、どうしてこのようなショートスリーパーやロングスリーパーの人がいるのでしょうか?

現段階で解明されているのは、脳の疲労度が関係しているという事です。

睡眠の一番の役割は脳の休息です!

体を休めるだけならば、横になっていれば良いのですが、それでは脳の休息を取る事は出来ません。
睡眠をとり、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すことで、脳の疲労を取っていることが最近の研究で明らかになってきました。

つまり、ショートスリーパーと呼ばれる人たちは、基本時に脳が疲労しにくいと考えられます。

逆に、ロングスリーパーの人は脳が疲労しやすいので、長い時間かけて脳の疲れを取っているのです。

性格なども関係していると言われることもありますが、体質も大きく関わってくるので、ロングスリーパーの人に考えすぎの人が多いとは一概には言えません。

いずれにしても、快適な睡眠を取る事で体だけでなく脳の疲労回復が出来るのです。

プリマロフトで快適な睡眠を取り、体にも脳にも充分な休息を与えてあげましょう!!

ご来店ありがとうございます!

当店では、ウォッシャブル人工羽毛布団で大人気の『プリマロフト』を卸直送で販売中です!
是非この機会に、プリマロフトの快適な睡眠を満喫してください!
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